Pilates

Pilates ist ein Übungsprogramm, das vor allem (aber nicht nur) auf der Matte mit Bändern, Bällen, kleinen Gewichten etc. trainiert werden kann. Die Basis von Pilates bildet die Beckenstabilität, das Integrieren der Körpermitte in alle Bewegungen (das sogenannte „Powerhouse“). Die Übungen werden konzentriert ausgeführt, es geht weniger um eine hohe Wiederholungszahl der einzelnen Übungen, sondern um eine Vielfalt des Übungsprogramms.

Wir bieten Reha-Pilates an, d.h. das Training findet in der Kleingruppe statt (max. 6 Teilnehmende).